Leírás
Mindenki aki jojózik a súlyával szeretne tartósan lefogyni.
A „fitnesz ipar” fogyókúrás módszerei, zsírégető tablettái láthatóan nem működnek hosszútávon.
Miért nem?
Mert legtöbb fogyókúrának semmilyen realitás alapja nincs, így az „átlag” emberek életében nem kivitelezhető elemekből áll.
A zsírégető tabletták, teák, shake-ek még ha működnének, akkor sem fogyaszthatók életünk végéig.
10-ből 9 elfoglalt, családos férfi életében nem életszerűek ezek az ajánlások és „csodaszerek”.
Akkor lőttek az álomnak?
Ezt azért így nem mondanám.
A jó hír az, hogy létezik egy köztes út.
Amolyan a „kecske is jól lakik és a káposzta is megmarad” módszer.
Lefordítva: Minimális befektetett energiából ki lehet hozni a lehető legtöbbet ha jól csináljuk.
A további jó hír, hogy sem futásra, sem zsírégető tablettákra, sem nejlonba tekerésre nincs szükség.
Amire viszont van, hogy megalkossuk és megértsük a számunkra legjobb kereteket az étkezésben, a mozgásban és megfűszerezzük egy titkos összetevővel.
Ez a titkos összetevő a belső inspirációnk. A magunkról alkotott énképünk ami az úton tart, amikor letérnénk róla.
Ebben a könyvemben 33 olyan esszenciális alapelvet gyűjtöttem össze ami a valóban tartós fogyás és egészséges életvitel alapjaihoz feltétlenül szükséges.
Egy házat sem lehet futóhomokra építeni, stabil alapok kellenek.
Ha ezeket az alapelveket megértjük és átlátjuk, akkor képesek lehetünk a hátunk mögött hagyni a jojózást.
Elérhetjük az évek óta szemünk előtt lebegő célokat az egészségünkben, a külsőnkben a mindennapokban.
Az egészséges életvitelünkkel pedig példát mutathatunk a gyerekeinknek.
Ebben fogok most segítséget nyújtani.
Néhány cím a könyv 33 alapelvéből amikről szó lesz:
- Ilyen a genetikám, vagy mégsem?
- Nem elég csak fele annyit enni? Miért?
- A cukor valóban ellenség?
- Miért ne zárd ki a zsírokat?
- Ezért tartózkodj az éhségtől!
- Nem azon múlik, hányszor mész WC-re!
- Egy sör nem sör! Vagy mégis?
- Ha mozogsz, akkor tovább élsz!
- Melegíts be ha nem akarsz a kórházban kikötni!
- Lépésről lépésre, csak lépj már!
- Miért tartózkodj a késői edzéstől?
- Hagyd abba a futást, ha le akarsz fogyni!
- A story, amiben túl izmos lett valaki egy edzéstől.
- „Az izom nehezebb, mint a zsír?”
- Mérlegelj, de ne függj rá!
- Legyenek nagy céljaid! Miért?
- Miért kell kellemetlen helyzetekbe kerülnöd?
- Figyeld az érzelmeidet!
- Ezért NE csinálj csalónapot többé!
- Akadályok? És akkor mi van?
- Miért legyen B terved, és tanulj meg improvizálni?
- Készen állsz a következő napra?
- Étkezés 70% – Edzés 30 % de ez miért NEM működik?
- Biztosan eléggé elhitetted már magaddal?
…és még sok másik.
13 éve kezdtem megváltoztatni az egész életem. Azóta foglalkozom sporttáplálkozással, egészséges életmóddal, edzéssel.
Ha van valami, amit nagyon megtanultam, hogy a halogatás a cselekvés temetője.
A cselekvés szemléletmódját akarom neked átadni, de most rajtad a sor, te jössz.
Mire vársz még?
Hajrá!
